Meine Scheibe steckt fest/ ist verdreht, was jetzt?Aktualisiert a year ago

Keine Panik! Wenn deine Menstruationsscheibe feststeckt, gibt es einige Schritte, die du unternehmen kannst:

1. Entspanne dich: Die feminal Menstruationsscheibe kann nicht in der Vagina verloren gehen. Manchmal kann sie höher sitzen und schwer zu erreichen sein, besonders nachts oder nach dem Geschlechtsverkehr.

2. Verwende deine Beckenmuskulatur: Versuche, die Scheibe sanft nach unten zu bewegen, indem du deine Beckenmuskulatur verwendest. Dies kann sich ähnlich anfühlen wie das Anfangen einer Darmentleerung oder das Ablassen von Gas. Atme dabei mit offenem Mund und lockerem Hals, um Druck auf deinen Beckenboden zu vermeiden.

3. Verwende einen sauberen Finger: Greife mit einem sauberen Finger den Rand der Scheibe und löse sie hinter deinem Schambein.

4. Warte und versuche es erneut: Wenn es beim ersten Versuch nicht klappt, warte etwa 30 Minuten und versuche es dann erneut.

Wenn du feststellst, dass dein Gebärmutterhals durch den Entfernungsprozess wund wird, folge diesen zusätzlichen Tipps:

- Drücke sanft nach unten, als ob du pinkeln würdest, um deine Beckenbodenmuskulatur zu entspannen.

- Greife nach dem Rand der Scheibe und drehe oder ziehe sie zur Seite, um sie hinter dem Gebärmutterhals zu lösen.

- Entferne die Scheibe dann wie gewohnt.

Was tun, wenn sich deine Menstruationsscheibe gedreht hat?

Keine Sorge! Du kannst deinen Finger an jedem Teil des Randes einhaken, um die Scheibe zu entfernen.

Wenn du weitere Hilfe benötigst, sende bitte eine E-Mail an [email protected].