Scheibe einführenAktualisiert 8 months ago

Beim Einführen einer Menstruationsscheibe sind ein paar Schritte zu beachten, um es dir so einfach wie möglich zu machen:

1. Suche dir eine entspannte Position aus, sei es auf der Toilette sitzend oder in der Dusche hockend.

2. Drücke die Mitte der Scheibe, um eine 8-förmige Figur zu formen.

3. Setze die Scheibe dann in einem horizontalen Winkel ein, der in Richtung deines Steißbeins zeigt. Wenn sie zur Hälfte eingeführt ist, versuche, sie leicht nach unten zu richten, während du sie weiter hineinschiebst, um sie richtig zu positionieren.

4. Wenn es dir schwerfällt, die Scheibe gefaltet zu halten, versuche, sie mit einer Hand zu falten, während du die andere Hand verwendest, um sie sanft hineinzuschieben.

5. Sobald die Scheibe eingeführt ist, drücke leicht auf den Rand der Scheibe mit deinem Zeigefinger oder Daumen, um sie hinter deinem Schambein zu sichern.

6. Es kann ein wenig Übung erfordern, bis du die beste Einführungstechnik für dich gefunden hast. Probiere verschiedene Ansätze aus, bis du herausfindest, was am besten funktioniert!

Es ist ganz normal, wenn sich die Scheibe nicht sofort vollständig entfaltet. Dies bedeutet nur, dass sie sich an die natürliche Form deines Körpers anpasst.